Čo je to UV žiarenie a prečo sa pred ním treba chrániť ?

Aká je prvá pomoc pri spálení a úpale ?

Ako si vybrať správnu UV ochrannú kozmetiku ? 

Aká výživa podporuje zdravie kože a chráni pred negatívnymi účinkom UV žiarenia ?

Aké sú zásady solárnej ochrany ?

Kedy sa v tele prirodzene tvorí vitamín D ?

Ako sa chrániť pred spálením a úpalom a aká je prvá pomoc ?

Aký pitný režim v lete je dostačujúci…

Leto bez obáv a zdravá koža aj po lete 

Prečo je vlastne dôležité chrániť deti pred Slnkom?

Slnko JE náš priateľ. Vďaka slnečnému žiareniu sa nám tvorí nielen veľmi dôležitý vitamín D, ale aj  hormóny dôležité pre centrálnu nervovú sústavu, napríklad serotonín, ktorý ovplyvňuje našu náladu. Od Slnka závisia naše biorytmy– striedanie dňa a noci. Bez neho nie je možný život na Zemi a my musíme nájsť cestu ako z neho vyťažiť všetko pozitívne a vyhnúť sa negatívnym následkom.

Slnko vyžaruje okrem iného aj UV žiarenie, ktoré však je uznaným karcinogénom.

To znamená, že pri nadmernej expozícii môže byť vyvolávajúcim činiteľom rakoviny.

Opakované nadmerné vystavovanie UV žiareniu ako aj spálenie v detstve a mladosti zvyšuje riziko rakoviny v dospelosti.

Koža si totiž pamätá všetko….

 Nadmerná expozícia znamená pre každého z nás niečo iné, keďže to koľko UV žiarenia dostaneme, závisí od viacerých faktorov – medzi nimi osobný fototyp, UV index a ďalšie faktory.

Prečo sú práve deti citlivou skupinou, u ktorej má UV ochrana zásadný význam?

Detská koža sa v prvých rokoch stále vyvíja a je omnoho citlivejšia ako koža dospelých.

Preto je ochrana pred Slnkom veľmi dôležitá a je nutné starostlivo zvážiť aj výber detskej ochrannej kozmetiky. Vedeli ste, že používanie nedostatočného množstva ochrannej kozmetiky môže výrazne znížiť SPF faktor?

Téma solárnej ochrany je veľmi obšírna a prehľadné spracovanie ponúka práve tento kurz. Dozviete sa všetko podstatné, aby ste s pokojným svedomím mohli s deťmi vonku stráviť letné chvíle.

Obsah kurzu

Zaoberať sa budeme týmito témami:

  1.  Čo je to UV žiarenie a prečo sa pred ním treba chrániť? Kedy a v akých oblastiach  je Slnko „najsilnejšie?“

  2. Aké sú zásady solárnej ochrany? A ako sa dohodnúť s deťmi, aby ich dodžiavali? 🙂

  3. Existuje zdravé opaľovanie? Alebo nemajú malé deti na priamom Slnku čo robiť?

     4. Kedy sa v koži prirodzene tvorí vitamín D? A čo jeho tvorbu znižuje? Treba ho aj v lete dopĺňať formou výživových doplnkov?

     5.  Ako si správne vybrať UV ochrannú kozmetiku? Je prírodná zárukou istoty?

    6. Ktoré zložky by nemala obsahovať UV ochranná detská kozmetika? Ale veľa produktov na našom trhu ich obsahuje.

  7. Aká výživa podporuje zdravie kože? Kedy ju deťom (aj sebe) zaradiť a v akej forme?

   8. Aký pitný režim je (nielen) počas letných horúčav dostačujúci? Ako vieme, či dieťa pije dostatočne a aké sú znaky dehydratácie?

   9. Aká je prvá pomoc pri spálení a úpale? A ako im bezpečne predísť?

Áno, to chcem vedieť

Prajem Vám veľa zdravia a radosti s deťmi! Úsmev tiež lieči ♥

PharmDr. Lenka Bukviarová, autorka projektu Web zdravej rodiny. VIAC >>>

Dozvedeli ste sa niečo nové? Ak chcete mať najnovšie info o mojich kurzoch a článkoch priamo v messengeri, kliknite SEM.

„Nehľadajte informácie na bežných diskusných fórach. Tu Vám poradí farmaceut.“ Informácie nenahrádzajú

lekárske vyšetrenie.