1. Deti do 1. roku nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu – v kočíku zabezpečte tieň, ale kočík nezakrývajte

 

 

  1. V čase obeda eliminujte pobyt vonku (zhruba medzi 11:00 – 15:00)

 

 

  1. Počas horúcich dní zvýšte pitný režim o 1/3 až 1/2

 

  1. Používajte pokrývku hlavy – klobúk alebo čiapku so šiltom, ktorá ochráni aj oči

 

  1. Obliekajte deti do vzdušného ľahkého oblečenia – pri dlhom pobyte na priamom slnku je u malých detí vhodné zvoliť dlhšie rukávy a nohavice

 

  1. Používajte UV ochranné okuliare – pri výbere vám poradia v optike

 

  1. Používajte UV tyčinku na pery a UV ochrannú kozmetiku

 

 

  1. Voda a piesok odrážajú UV žiarenie, čím sa riziko spálenia zvyšuje

 

 

  1. Spáliť sa môžete aj pod slnečníkom a aj počas oblačného dňa- oblaky tiež prepúšťajú časť UV žiarenia

 

  1. Dodržujte ochranné opatrenia aj počas menej teplých či veterných letných dní – ak je slnečno, spáliť sa môžete aj vtedy.

 

Všimli ste si, že všetky body sú označené číslom jeden? Je to preto, že každý z nich je rovnako dôležitý. Dodržiavaním týchto pravidiel solárnej ochrany prospievate zdraviu vašej rodiny a predchádzate ochoreniam kože.

Slnko však k životu všetci potrebujeme. Ako teda nájsť zlatú strednú cestu ?  Ak Vás téma zaujíma a chcete vedieť prečo sa treba chrániť pred UV žiarením, akú zvoliť v lete  stravu – „vnútornú“  výživu kože, aké sú špecifiká slnečnej ochrany u detí a ako si správne vybrať a používať UV ochrannú kozmetiku, zapnite si túto e-prednášku na:

https://www.codokazemama.sk/produkt/e-prednaska-aby-slnko-detom-neskodilo

Autorka: PharmDr. Lenka Bukviarová